EL CONTROL PERIODICO DEL NIÑO nos permite detectar precozmente si está ganando mucho peso y está cambiando de canal de crecimiento

Esta es una razón muy importante para llevar al niño a sus Controles de Crecimiento y Desarrollo. Recomendamos hacerlo:

• mensualmente el primer año;
• cada 2 meses el segundo año;
• Cada 3 meses el tercero, cuarto y quinto años; Posteriormente cada 6 meses.

Uno de los objetivos del control es detectar PRONTO si el niño esta ganado demasiado peso como se aprecia en la curva.

Está demostrado que el sobrepeso y obesidad en la niñez llevan a enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas en el adulto. Además, pueden traer problemas psicológicos, de traumatología, endocrinológicos, del sueño y otros. Todos deben saber que la gordura no es hermosura. Bajar de peso es muy difícil.

LAS RECOMENDACIONES SIEMPRE DEBEN SER PARA LA FAMILIA

Es importante que toda la familia adopte una dieta saludable. Los abuelos y cuidadores participan. No es recomendable que mientras todos toman una gaseosa, al niño se le diga:

“TU NO PUEDES TOMAR PORQUE ESTÁS GORDO”

EL EJERCICIO Y EL JUEGO ACOMPAÑADO

A toda edad hacer ejercicio mejora los niveles de glucosa, colesterol y ácidos grasos, mejora el estado emocional y se disminuye el deseo de comer frecuentemente. El músculo consume glucosa sin requerir insulina. COME MENOS.

El juego del niño acompañado es otra forma de distraer al niño, mejorar su estado emocional y disminuir su apetito,

El ejercicio y el juego son muy importantes para evitar la obesidad.

COMPRA DE LOS ALIMENTOS

Los padres o cuidadores son los que compran los alimentos. Deben evitar tener en casa los alimentos no recomendables y que la dieta saludable sea para toda la familia.  Si los padres están informados elegirán bien los alimentos a traer a la casa.

En la casa no debe haber disposición de alimentos en exceso.  Ejemplo: compramos la fruta de la semana y se acaba en 1 día.

Si tiene hambre y todo lo que encuentra son galletas, snacks, gaseosa o mucha fruta esto es lo que comerá y ENGORDA

LA VAJILLA:

Otro factor importante a tener en cuenta es una vajilla adecuada: vasos y tazas de 250 ml y platos de tamaño regular. No usemos jarros y platos muy grandes que hacen parecer que la ración es “insuficiente”

Si toma 1 jarro de leche está tomando 1 1/2 o 2 tazas y ENGORDARÁ.

Dra. Rosa Risco
CMP 7612 –  RNE 449